Préparation : 5 minutes
Cuisson : --
Rendement ; 3 à 4 portions

Ingrédients

  • 1/2 tasse (90 g) Fraises, fraîches ou surgelées
  • 1 tasse (250 mL) Lait
  • 1/2 tasse (125 mL) Yogourt aux pêches
  • 1/2 tasse (125 mL) Nectar de pêche
  • 2  Glaçons

Préparation

  1. Verser les fraises, le lait, le yogourt et le nectar dans la jarre du mélangeur et liquéfier.
  2. Ajouter, si désiré, les glaçons et brasser de nouveau pendant quelques secondes.
  3. Servir très froid. 

Valeur nutritive par portion

Énergie:   75 kcal
Protéines :  3 g
Glucides : 14 g
Matières grasses :  1 g


Recette de la FQMC 
Note santé : Faible en matières grasses.
 
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