Préparation : 10 minutes
Rendement : 2 portions

Ingrédients

  • 15  Amandes moulues au moulin à café
  • 1 Mangue  pelée et coupée en morceaux
  • 1/4 tasse (60 g) Ananas en morceau frais ou en conserve
  • 10 Abricots séchés  hachés
  • 3 tasses (750 mL) Lait très froid

Préparation

  1. Mettre tous les ingrédients dans la jarre du mélangeur et battre à vitesse élevée jusqu’à ce que le mélange soit lisse.

Valeur nutritive par portion

Énergie :  360 kcal
Protéines:  16 g
Glucides : 62 g
Matières grasses :   5 g
Calcium :  485 mg
Vitamine D : 3.7 mg
 
Recette d’Andréanne Tremblay-Lebeau
Note santé : excellente source de calcium et bonne source de vitamine D.