Femme assise dans un divan
changer ses habitudes pour vieillir jeune
Le vieillissement est inéluctable, personne n’y échappe ! Le corps change et les petits et grands désagréments se font peu à peu sentir. Un changement dans ses habitudes de vie est parfois de mise pour préserver le plus longtemps possible son autonomie et sa qualité de vie.

Heureusement, des pistes de solution sont à la portée de tous pour atténuer les impacts liés au vieillissement. Nombre d’entre elles concernent l’alimentation. En effet, à tout âge, de saines habitudes alimentaires contribuent à préserver sa masse osseuse et musculaire, à assurer un fonctionnement adéquat du système immunitaire et à prévenir la réduction des fonctions cognitives. Voici quelques pistes pour changer graduellement son mode de vie.
Par Marie-Ève Deschênes, Dt.P., nutritionniste
 
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